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鸡肉饭团 宝宝辅食食谱

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日期:2024-08-28 07:56热度:加载中...

鸡肉饭团  宝宝辅食食谱

鸡肉饭团  宝宝辅食食谱的做法

鸡肉饭团 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

参考月龄:12个月以上 吃几个就能管饱一顿,能同时补充蛋白质、维生素和碳水化合物,大小均匀、颗颗圆润,每吃一口满满都是营养啊!

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鸡肉饭团 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 9.73
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

鸡肉饭团 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 鸡胸脯肉90克
  • 米饭60克
  • 胡萝卜10克
  • 角瓜10克
  • 淀粉10克
  • 无添加酱油、盐适量
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鸡肉饭团 宝宝辅食食谱的做法

1 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:鸡胸肉90克、米饭60克、胡萝卜10克、角瓜10克、淀粉10克 辅料:无添加酱油、盐 操作时间:20分钟 美味指数:★★★★★

2 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

先将鸡胸肉切成小丁,放入料理机内。 *鸡胸肉除了补充蛋白质以外,吃着也相对软,不用怕娃嚼不动

3 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

料理机中继续加入无添加酱油,启动,将鸡肉搅打细腻

4 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

接着把搅好的鸡肉泥倒入碗中,再加入淀粉搅拌均匀,放好备用。

5 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

胡萝卜、角瓜分别去皮切成丁状。 *胡萝卜和角瓜是我儿子比较爱吃的食材,还能补充维生素、护眼明目,你们可以和我用一样的,也可以替换成其他蔬菜

6 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

将胡萝卜丁、角瓜丁加入到米饭中,再撒入少量盐,将所有食材搅拌均匀。 *小宝宝可以把盐替换成鲜菇粉,主要是为了增加点味道。

7 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

用清水打湿双手防粘,然后取适量米饭放在手心,揉捏成圆球状。 *一定要打湿双手!否则米饭团着会很黏,不容易揉捏。

8 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

再取适量鸡肉泥,放在手中整理成饼状。

9 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

将米饭球放入鸡肉饼中,揉搓收口。 *姐妹们在制作的时候要控制好鸡肉饼大小,要比米饭球大几圈,这样随便往中间捏合的时候就会很容易

10 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

最后把所有做好的鸡肉球都放入盘中,开中大火,上锅蒸15分钟左右。

11 鸡肉饭团  宝宝辅食食谱菜谱图解

取出。你们还可以像我这样对半切开,在表面挤点儿番茄酱,会更好吃呀。

成品图

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THE END

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